26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 134,65g | Karb: 158,46g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Gerblé Lécithine de Soja 100, Marque Repère Petits Pains Grillés au Blé Complet sans Sucres Ajoutés, Omelette, Casino Crème Dessert Chocolat, Salade Verte. Akşam Yemeği: Casino Crème Dessert Chocolat, Salade, Lidl Lieu Noir MSC . Aperatifler/Diğer: Pomme Golden, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 33 dakika, Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Google Fit - 22 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|