25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 143,89g | Prot: 99,74g | Karb: 23,02g.
Kahvaltı: Nestlé Bombones, Tassimo Cortado Cremoso. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Huevo, Choví Ajonesa, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Para Untar, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Cortezas de Cerdo. Akşam Yemeği: Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Hacendado Gouda Viejo, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Aguacate, Hacendado Nuez Mondada. Aperatifler/Diğer: Natillas de coco, Mea Vita MCT Oil. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|