|
Прошел первый день подсчёта калорий после отпуска,действительно сливается водичка,хочется проконтролировать сколько же жира на самом деле набралось,ведь ела всякое)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 75,33g | Karb: 255,28g.
Kahvaltı: Кекс с Изюмом, Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Кекс с Изюмом, Помидоры, Батон Нарезной, Скумбрия Атлантическая. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Жайвір Грильяж Рисовый, Лукас Печенье с Семечками, Арбуз, Помидоры, Батон Нарезной, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Конти Супер Контик, Арбуз, Яблоко Зеленое, Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|