26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 118,26g | Karb: 292,88g.
Kahvaltı: Cooked Kale (from Fresh), Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Boiled Potato, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Boiled Egg, Chicken Thigh, Cooked Corn. Öğle Yemeği: Banana, Papaya. Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Pumpkin (from Fresh), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Chicken Breast, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Cooked Corn. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (2). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
halcyoncygnus Kilo Geçmişi
|