26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 71,15g | Karb: 86,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Campina Сливки Порционные, Кофе Эспрессо, Кухня на Районе Кесадилья с Говядиной. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Вино Красное Сухое, Лангустины, Menza Том Ям. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|