26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 38,14g | Karb: 133,29g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, İncir. Aperatifler/Diğer: Tamek Zinde Smoothie, Muz Biberi, Nektarin. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|