26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 176,76g | Karb: 248,89g.
Kahvaltı: Exquisa SKYR. Öğle Yemeği: Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Purland Geschnetzeltes Vom Rind. Akşam Yemeği: Vita D'or Raffinesse, Walnüsse, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett , Eigelb, Puderzucker, Ananas, Satori Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|