26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 43,51g | Karb: 97,03g.
Kahvaltı: Инжир, ВкусВилл Молоко 1%, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Инжир, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|