26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 76,24g | Karb: 74,79g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, RealValle Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Oroweat 12 Cereales y Semillas. Öğle Yemeği: Melón , Aceite de Oliva, Salmón Cocinado. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Monster Energy Absolutely Zero. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RaquelRojasV Kilo Geçmişi
|