26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 42,29g | Karb: 95,83g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Gevrek (yeni), Yumurta. Öğle Yemeği: Züber Kakao & Fındıklı, Şeftali. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|