26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 35,70g | Prot: 77,51g | Karb: 48,40g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo, Danone Iogurte Corpus Sensação de Morango, Maçã Verde. Öğle Yemeği: Couve-Flor, Rúcula, Tomates Cereja, Alface Americana, Polenguinho Polenguinho Light, Swift Carne Moída Patinho, Ovo. Akşam Yemeği: Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo, Couve-Flor. Aperatifler/Diğer: Oggi Picolé Zero de Limão , Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Perdigão Salsicha tipo Viena. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|