26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 85,03g | Prot: 85,46g | Karb: 40,46g.
Öğle Yemeği: Ovo Frito, Mãe Terra Farinha de Coco, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Suco de Limão, Tomates, Alface, Santa Clara Queijo Prato (Cobocó), Bife de Carne de Vaca, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela Cozida, Peixe, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Natural Life Farinha de Coco, Ovo Frito, Peixe, Abobrinha Refogada, Santa Clara Queijo Prato (Cobocó), Bife de Carne de Vaca, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela Cozida. Aperatifler/Diğer: Café, Coco Show (Copra) Óleo de Coco Extra Virgem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|