26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 9,24g | Prot: 214,51g | Karb: 16,27g.
Öğle Yemeği: Ja! Thunfischfilets im Eigenen Saft, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Akşam Yemeği: Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Aldi Bio Junger Spinat, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Aperatifler/Diğer: Body IP Pump, Body IP Simons Perfect Post, Body IP Simons Perfect Eaa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|