26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 80,01g | Karb: 151,71g.
Kahvaltı: 温泉卵, はちみつ, 森永 ビビダス 脂肪0. Öğle Yemeği: ファミリーマート おにぎり 紀州梅. Akşam Yemeği: セブンイレブン 小松菜の胡麻和え, おひたし, ファミリーマート サバの塩焼き, ふじっ子 ひじき煮, こんにゃく, ミツカン プチ納豆, 冷や奴, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, はくばく もち麦ごはん. Aperatifler/Diğer: 森永乳業 香るラテ, アイスコーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|