26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
532 kcal
|
Yağ: 24,70g | Prot: 50,03g | Karb: 30,43g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Omelete, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Jiló Cozido, Sadia Mussarela, Subway Cebola. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|