29 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 97,72g | Prot: 80,53g | Karb: 331,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Оладьи. Öğle Yemeği: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Компот из Сухофруктов, Помидоры, Президент Сыр Маасдам, Велком Колбаса Докторская, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Пепси Aqua Minerale Active со Вкусом Малины, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Дымов Сосиски Молочные, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|