27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 87,96g | Karb: 261,97g.
Kahvaltı: Груша, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Bravolli Булгур Крупный, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Груша, Яблоко, Vici Рыбные Котлеты в Панировке. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Дело Вкуса Чанахи из Говядины. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|