27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 172,42g | Karb: 265,01g.
Kahvaltı: 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 토마토, Heinz 토마토 케찹, 프레고 토마토 파스타 소스, 양파, 감자, 당근. Öğle Yemeği: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 달걀, 밥, 배추김치. Akşam Yemeği: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 기린 정통꿀호떡, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 풀무원 우유 또띠아, 소와나무 슬라이스치즈. Aperatifler/Diğer: Heinz 토마토 케찹, 찐감자, 서울우유 무가염 버터, 풀무원 우유 또띠아, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|