27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 197,12g | Karb: 156,11g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Brombeeren, Enerbio Chiasamen, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Hirtenkäse, Eisbergsalat, Rote Paprika, Delique Kräuter Salat Dressing, Baktat Rote Linsen Gekocht, Lidl Truthahnbrust Salatstreifen. Akşam Yemeği: Dr.Oetker High Protein Pudding, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Crisps, Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake, Myprotein Protein Cookie Skinny. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|