27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 48,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 80,99g | Prot: 160,58g | Karb: 148,65g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Морская Планета Лосось К Пиву, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Холодный Кофе со Сливками. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|