27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 132,77g | Karb: 254,21g.
Kahvaltı: Lindahls Kvargyoghurt Vanilj, AXA Fiberberikade Havregryn. Öğle Yemeği: Pacific Norsk Laxfilé, ICA Fullkornsris, Zucchini. Akşam Yemeği: Broccoli, Bulgur (Kokt), Eldorado Kycklingfilé , Zucchini. Aperatifler/Diğer: Eldorado Müslibar Choklad, Starbucks Cappuccino , Banan, Gala Äpplen, Kokt Ägg. devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|