|
Минус 15 кг! 😌
Осталось сбросить 20 кг, главное - не сдаваться!
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 149,03g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Холодец из Индейки и Говядины Кора , Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Алтайская Сказка Крупа Древняя Чечевица+Полба, Коноплянка Мука Конопляная, Iberica Каперсы, Dolce Albero Артишоки Целые в Рассоле, Помидор Сливка, Аморе Навага. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Просто Чернослив, Heinz Фасоль Белая, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Холодец из Индейки и Говядины Кора , Навага, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fish House Кета Слабосоленая. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 10 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|