|
bu hafta veremeyip üstüne 100 gram alıyorim 😏
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 77,78g | Prot: 44,46g | Karb: 156,47g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Öğle Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Cacık, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Cheetos Çıtırcık, Ülker Piko, Ülker Çiziviç. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|