29 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 16,78g | Prot: 27,36g | Karb: 139,76g.
Kahvaltı: Semi-Skimmed Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Cabbage Soup. Akşam Yemeği: Cabbage Soup. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar, Bananas. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 42 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 38 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|