|
Белки на ночь, - 300 гр. 🔥
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 79,35g | Karb: 98,57g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Помидоры, Сахар, Чай, Гречневая Каша, Куриные Бедрышки (Запеченные), JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ). Öğle Yemeği: Сахар, Американо, Сыр, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|