27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 73,72g | Prot: 82,80g | Karb: 152,08g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Diyes Plus Гематоген с Витамином с, Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Печеные Овощи, Каждый День Пита, Курица по Французски. Akşam Yemeği: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. Aperatifler/Diğer: Сухой Жаренный Арахис (без Соли). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|