27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 62,75g | Prot: 57,73g | Karb: 151,92g.
Kahvaltı: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Bounty Райский Ананас, Mars Mars Minis, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кофе. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Окунь Морской Жареный, Красные Помидоры, Евроспар Арбуз. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|