27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 81,36g | Prot: 59,52g | Karb: 186,44g.
Kahvaltı: Блинчики с Мясом. Öğle Yemeği: Цукаты, Троекурово Тефтели, Машенькины Пироги Пирог с Маком , Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Макдоналдс Соус Сырный, Сыр Российский, Maltagliati Макароны. Akşam Yemeği: Karjalan Мороженое Пьяная Вишня, Иней Колбаса Докторская Классическая, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Багет Французский, Зефир, Абрикосы, Ежевика. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Temizlik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|