27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 88,06g | Prot: 37,16g | Karb: 173,41g.
Kahvaltı: Lidl Schinken-Käse-Croissant, Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Orient Spezialitäten Baklava, Gemüsepfanne. Akşam Yemeği: Blutwurst, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Karlsquell Grapefruit & Weizen, Rasting Kalbsleberwurst, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Butter, Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Baileys Caramel Sensation (73g). devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|