27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 67,84g | Karb: 197,66g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Fromage Bleu ou Roquefort, Parmesan (Râpé), Sauce Pesto, Auchan Bio Sirop d'agave, Céleri, Le Gaulois Escalope de Dinde, Sojasun Yaourt Nature, Baguette. Akşam Yemeği: Burger King Cheeseburger, Burger King Frites (Moyenne). Aperatifler/Diğer: Céréal Bio Sablés Miel, Saveur Citron & Sarrasin, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1). devamı için...
|
|
1348 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 14 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|