27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 90,56g | Karb: 89,87g.
Kahvaltı: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne Moída Refogada, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Pepeta Bolacha Amanteigada. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Coco, Pão Francês sem Miolo, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|