|
så sjukt skönt att veta att jag gått ner ett par kg sen semestern (högsta jag vägde då var 75) så det är på rätt väg
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 31,78g | Karb: 165,51g.
Öğle Yemeği: ICA Fetaost, Zeta Balsamvinäger, Vattenmelon. Akşam Yemeği: Rostbiff, ICA Potatissallad . Aperatifler/Diğer: SIA Glass Pecannötkola, Exotic Snacks Japansk Mix, Bubs Hallonlakritsskalle. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
D0ingMyStuff Kilo Geçmişi
|