29 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 32,89g | Karb: 164,94g.
Kahvaltı: Carote, Fette Biscottate, Caffè Latte. Öğle Yemeği: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Pane Bianco, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Carote, Carote Cotte. Akşam Yemeği: Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Fette Biscottate, Crackers Integrali, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Ghiacciolo. devamı için...
|
|
1386 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|