freetime Günlüğü, 29 Tem 13

freetime Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg. Geriye kalan: 9,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2013:

1002 kcal

Yağ: 47,77g | Prot: 74,86g | Karb: 67,84g. Kahvaltı: Watermelon. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Aperatifler/Diğer: 14" Pepperoni Pizza, Peach. devamı için...

1759 kcal

Egzersiz: At Binicilik - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

I felt so much better today. Both physically and mentally. And this morning I actually feel a bit thinner. It must have been a water flux.

29 Tem 13 üye tarafından: freetime

freetime Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle