27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 80,96g | Karb: 118,53g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Casa Mendosa Large Flour Tortillas. Öğle Yemeği: Brunswick Sardines in Spring Water, Gala Apples, Organic Meadow Organic Cottage Cheese, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Casa Mendosa Whole Wheat Tortillas, Carrots, Green String Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Broccoli. Aperatifler/Diğer: Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|