|
Наконец-то удалось хоть немного сдвинуть вес
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 91,27g | Karb: 183,63g.
Kahvaltı: Мармелад, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Мёд, Оливковое Масло, Жареным Луком, Овощи Гриль, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|