27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 31,30g | Prot: 94,92g | Karb: 166,14g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, Banana, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Hellmann's Salsa Barbacoa, Papa Cocida, Arcor Choclo Amarillo Entero, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Akşam Yemeği: Arcor Choclo Amarillo Entero, Zapallo, Cebollas Verdes y Tiernas, La Serenísima Cremon Desayuno, Pimiento Rojo, Scitec Nutrition Whey Protein, Milkaut Yogurt. Aperatifler/Diğer: Misky Turron de Mani, Carrefour Copos de Maíz Azucarados, Carrefour Copos de Maíz Azucarados, ENA Whey Protein (30g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|