27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 115,83g | Karb: 145,66g.
Kahvaltı: Куриное Филе Вареное, Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп, Слобода Майонез Оливковый 67%. Aperatifler/Diğer: Роллы, Суши, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|