27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 130,47g | Karb: 121,20g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Coffee. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Margherita Italian Style Pepperoni, Quest Protein Chips Loaded Taco, Cucumber (with Peel), Dry or Hard Salami, Peach. Akşam Yemeği: Rosa's Cafe Chicken Fajita with Guacamole, Rosa's Cafe Chicken Fajita with Queso. Aperatifler/Diğer: BodyArmor Lyte Cherry Berry, Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|