29 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 71,00g | Karb: 47,00g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Atkins New Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Atkins Chili Con Carne. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins Day Break Strawberry Banana Shake, Isagenix E+. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|