28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 16,66g | Prot: 39,26g | Karb: 27,95g.
Kahvaltı: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|