28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 69,23g | Karb: 146,32g.
Öğle Yemeği: Keripik Tempe, Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Tahu Goreng, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kikil, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cumi Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Tahu Kukus, Siomay. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|