28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 115,32g | Karb: 118,22g.
Kahvaltı: Rio D'oro Orangen Saft, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Kaffee, Kaffee, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Edeka Eiweiß Held. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Edel Salami , Reinert Bärchen-Streich, Grünländer Mild & Nussig, Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Eiweiß Held, Mischbrot. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, Corny Free Joghurt. devamı için...
|
|
3208 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|