27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 79,45g | Prot: 162,71g | Karb: 191,44g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Öğle Yemeği: Сыр Голландский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Aperatifler/Diğer: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|