28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 154,74g | Karb: 219,62g.
Kahvaltı: Orange Mango Juice Drink, Asda Banana, Asda Walnuts (40g), Asda Golden Linseeds, Mornflake Oatbran, Asda Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Asda Greek Yogurt, Napolina Light & Mild Olive Oil, Tesco Baby Plum Tomatoes, Mushrooms , Asda Extra Special Seedless Baby Peppers, Asda Butcher's Selection Turkey Breast Steaks. Akşam Yemeği: Ribena Ice Lolly, Asda Greek Yogurt, John West Tuna Chunks in Spring Water, Asda Jacket Potatoes. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Wall's Mini Milk - Strawberry, Butterkist Toffee Popcorn, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kinder Chocolate Snack Bar, Galaxy Chocolate, Metcalfe's Charity Popcorn (20g), Asda Summer Berries Cereal Bar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpen Light Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|