28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 59,23g | Karb: 204,68g.
Kahvaltı: Everyday Havermout, Crownfield Muesli, Milbona Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd. Öğle Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Tomaten, Boni Spekblokjes, Macaroni, Bechamelsaus, Boni Peterselie, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Bonnie Dressing, Wortelen, Lidl Mozzarella Light. Akşam Yemeği: Lidl Pitavlees, Boni Pitabroodjes, Wortelen, Komkommer, Tomaten, Bechamelsaus, Colruyt Everyday Hamblokjes, Macaroni. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Chips, Everyday Peperkoek, Eigenbak Wafels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|