28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 181,49g | Karb: 393,84g.
Kahvaltı: Yorma's Frikadellen-Baguette, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Baguette, Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet, Ja! Kochbeutel-Reis. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nesquik Duo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|