Marcsmama Günlüğü, 28 Ağu 20

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Shaken ist toll für die Waage!!

Hallo "7", bleibe mir erhalten, wenn möglich für den Rest meines Lebens!!

Es muss auch nicht mehr sehr viel passieren, dann hab ich es geschafft. Die Hoffnung ist wieder gewachsen, dass es doch noch klappen kann 👍😀

78,8 kg Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 12,6 kg kaybediyor

26 Destekçi Destek

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Ich will dir ja nicht die Stimmung trüben, aber mit Shakes erreichst du nur ein größeres Defizit, was die Abnahme natürlich beschleunigt. Meiner Erfahrung nach muss beim umstellen auf "normales" Essen noch mehr auf den ETB geachtet werden als vorher. Das habe ich damals in 2012 nicht gemacht und gegessen wie vorher, mit der Zeit kam leider alles wieder, der berühmte Jojo-Effekt hatte mich erwischt.

28 Ağu 20 üye tarafından: Multigirl80

Das ist mir durchaus bewusst. Ich werde definitiv bis Ende Januar 2021 mein ETB bzw. meine Ernährung ganz akribisch verfolgen! Aber danke für den Hinweis.

28 Ağu 20 üye tarafından: Marcsmama

Hast schon super viel erreicht! 👌

28 Ağu 20 üye tarafından: Luise Freiheit


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