27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2687 kcal
|
Yağ: 104,21g | Prot: 140,94g | Karb: 302,60g.
Kahvaltı: Помидоры, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, УМКК Окорок, Пицца не пп, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Акульчев Macarons, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Джем в порции 10 г, Творог 5%, Чай, Колос Озорнушки-Заварнушки, Пицца не пп, Яшкино Чио Рио, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|