28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 10,41g | Prot: 80,95g | Karb: 105,16g.
Kahvaltı: Chikoroff Цикорий, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Сибас, Огурец (без Кожуры), Балтимор Кетчуп Адмирал, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Astoria Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Малиновый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|